ROTE BEETE HUMMUS

ROTE BEETE HUMMUS

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ROTE BEETE HUMMUS

Difficulty: Anfänger Prep Time 10 min Cook Time 10 min Total Time 20 Min. Servings: 4 Calories: 213 Best Season: Herbst

Description

Super leckeres und schnell zubereitetes Rote-Beete Hummus.

Zutaten

ZUBEREITUNG

  1. Rote Beete zuerst grob würfeln und den Knoblauch schälen.

  2. Beides zusammen dann mit dem Hummus Natur, Zitronenesaft und Tahin in einen Mixer geben.

  3. Zu einer glatten pürieren und zum Schluss das Oliven-oder Arganöl untermischen. Anschließend mit etwas Pfeffer und Salz abschmecken.

NÄHRWERTANGABEN

Portionsgröße 1


Menge pro Portion
Kalorien 213
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 17.5g27%
Gesamte Kohlenhydrate 6.9g3%
Eiweiß 3g6%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Note

Den Aufstrich am besten in ein sauberes Schraubglas füllen und innerhalb 2-3 Tagen verbrauchen!

File under

Masha Bates

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