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SNACKS

ÜBER MICH

Hi, ich bin Masha. Auf meinem Blog, möchte ich dir die vegane Ernährung etwas näher bringen. Dazu gibt es Tipps, Rezepte und allgemeine Infos rund um den veganen Lifestyle.

MASHA
  • masha@heavenlyvegan.de

Neueste Rezepte

  • vegan Vegan

    FRISCHER UND SCHNELLER GURKENSALAT

    10 Min. Anfänger
  • vegan Vegan

    SOMMERLICHES BEEREN LASSI

    5 Min. Anfänger
  • vegan Vegan

    CREMIGES PISTAZIENEIS

    10 hrs 15 Min. Mittelschwer

Neueste Beiträge

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Instagram

  • Ich liebe #bowls zum Frühstück. Die Sommerzeit bietet ja auch allerlei Beeren als Topping zur Auswahl.

Was isst du am liebsten zum Frühstück?
⤵️

Happy Sunday 
Masha 

———————————————————————

#veganebowl#veganfrühstücken#veganerezepte#veganistlecker#veganeernährungsberatung
  • SOMMERZEIT =BEERENZEIT 🍓

Ich liebe ja Beeren jeglicher Art. Besonders jetzt is ja Hochsaison. Dieser Beeren Lassi ist das perfekte Getränk für heiße Tage.

Welches ist deine Lieblingsbeere?
Ps: Ich liebe Himbeeren ❤️

———————————————
#beerenlassi#veganegetränke#smoothierezept#veganisteinfachlecker#veganeernährung#schnellerezepte#sommerrezepte
  • REZEPT FÜR LECKERES PISTAZIENEIS🍦

Dieses leckere #vegane Pistazieneis kannst du easy ohne Eismaschine herstellen. Eine echt cremige Versuchung ❤️

Machst du Eis gerne selber? Was ist deine Lieblingssorte?

#veganeseisrezept#eisrezepte#veganisteinfachlecker#veganersommer#ernährungscoaching#veganerezepte
  • Kennst du auch das Gerücht, dass die vegane Ernährung ungesund oder gar gefährlich sein soll??

Sind Veganer*innen wirklich schlecht versorgt mit Nährstoffen?

Fakt ist: Man sollte grundsätzlich gut informiert sein und wissen wo evtl. supplementiert werden sollte.  Sonst kann es eben wirklich zu Mangelerscheinungen oder ähnlichem kommen.

Hast du dir schon über das Thema Nährstoffe Gedanken gemacht?
➡️Kommentiere gerne hier⤵️

#nähestoffe#plantbased#wissen#ernährung#veganleben#veganessen#healthylifestyle#leckervegan
  • GESUNDE FRÜCHTE-Leckerer Genuss mit jedem Bissen. 🍓🍍
•
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•
In keiner Jahreszeit schmecken Früchte so gut wie im Sommer, oder??
•
•
Sie sind aber nicht nur lecker sonder echte Booster für die Gesundheit.
•
•
•
Welche gesunde Frucht darf auf deinem Teller nicht fehlen ?
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#früchtedersaison#natürlichesglück#gesundefrüchte#veganistlecker#veganeernährungsberaterin#sommerfrucht#gesundundlecker
  • REZEPT FÜR TAHINI DRESSING 😋

Dieses leckere TAHINI-Zitronen-Dressing darf auf keiner Sommerparty fehlen.

Es ist schnell zubereitet und passt perfekt in die Grillsaison, wie zB. Salaten, Ofengemüse oder (veganen) Grillprodukten.

ZUTATEN:

4 EL TAHINI
100 ml Wasser 
4 EL Zitronensaft 
1Knoblauchzehe
30 g Dill
1/4 TL Salz

ZUBEREITUNG 👩🏻‍🍳

➡️Alle Zutaten in dem Mixer geben und ca. 1 Minute cremig mixen.

➡️Für eine flüssigere Konsistenz Wasser hinzugeben und nochmals durchmixen.

➡️Zum Schluss mit gewünschten Gewürzen abschmecken und in ein sauberes Schraubglas füllen.

Hast du schon TAHINI Dressing probiert?
Kommentiere gerne⤵️

———————————————

#veganerezepte#veganesdressing#gesundeernährung#ernährungstipps#veganleben#veganerezeptideen#veganeernährungsberatung
  • SOMMERLICHE VEGANE ERDBEERTORTE🍓
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•
Der Mai ist ja auch absolute Erdbeerzeit. Und ja, ich bin Fan dieser knallroten Frucht. Während der Saison stehen #erdbeeren regelmäßig auf meinem Tisch. Das Rezept zu dieser leckeren Erdbeertorte findest du auf meinem Blog.

———————————————
Bist du auch Fan der süßen Frucht? 🍓

#erdbeertorte🍓 #veganerezepte#veganbacken#erdbeerrezepte#veganeernährungsberatung#frühlingsrezepte#erdbeerkuchenrezept
  • Die Spargelzeit hat ja bereits begonnen.💚 Wo sind die Spargelfans unter euch und habt ihr ein Lieblingsrezept?
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Ich liebe ja Spargelsuppe oder gebratenen Spargel.😀
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#heavenlyvegan#himmlischvegan#veganeernährung#veganerezepte#saisonalundregional#spargel#gesundeernährung#vegangermany#veganerfrühling
  • VITAMIN B12 ist für unsere Gesundheit essenziell. Bei einer pflanzlichen Ernährung gilt kann es zu einem Mangel kommen, da es in pflanzlichen Lebensmitteln nicht in ausreichenden Mengen vorkommt.🌱
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Bei einem fortgeschrittenen Mangel kann es zu irreversiblen Schwierigkeiten kommen. Deswegen ist es wichtig, dass du dich um eine optimale Versorgung mit  Vitamin B12 kümmerst. Dies geht am einfachsten mit einem veganen Supplement.
•
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Supplementierst du regelmäßig Vitamin B12?
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#nährstoffe#vitaminb12
#gesundeernährung#vegantipps#gesundleben #ernährungsberatung
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    Rezept-Besonderheiten

    • G glutenfrei
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    • S sojafrei
    • vegan Vegan
    • V vegetarisch
    • W weihnachten
    • sugar-free ZUCKERFREI
    • Z zuckerreduziert
    • Ich liebe #bowls zum Frühstück. Die Sommerzeit bietet ja auch allerlei Beeren als Topping zur Auswahl.

Was isst du am liebsten zum Frühstück?
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Happy Sunday 
Masha 

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Ich liebe ja Beeren jeglicher Art. Besonders jetzt is ja Hochsaison. Dieser Beeren Lassi ist das perfekte Getränk für heiße Tage.

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Sind Veganer*innen wirklich schlecht versorgt mit Nährstoffen?

Fakt ist: Man sollte grundsätzlich gut informiert sein und wissen wo evtl. supplementiert werden sollte.  Sonst kann es eben wirklich zu Mangelerscheinungen oder ähnlichem kommen.

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    • REZEPT FÜR TAHINI DRESSING 😋

Dieses leckere TAHINI-Zitronen-Dressing darf auf keiner Sommerparty fehlen.

Es ist schnell zubereitet und passt perfekt in die Grillsaison, wie zB. Salaten, Ofengemüse oder (veganen) Grillprodukten.

ZUTATEN:

4 EL TAHINI
100 ml Wasser 
4 EL Zitronensaft 
1Knoblauchzehe
30 g Dill
1/4 TL Salz

ZUBEREITUNG 👩🏻‍🍳

➡️Alle Zutaten in dem Mixer geben und ca. 1 Minute cremig mixen.

➡️Für eine flüssigere Konsistenz Wasser hinzugeben und nochmals durchmixen.

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Supplementierst du regelmäßig Vitamin B12?
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#nährstoffe#vitaminb12
#gesundeernährung#vegantipps#gesundleben #ernährungsberatung
    • Der Frühling steht vor der Tür💐

Im Saisonkalender erfährst du, welche Lebensmittel du im März zubereiten kannst.
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Auf welche Sorten freust du dich besonders?
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#veganeernährung#gesundeernährung#saisonkalender#regionalundsaisonal#veganerfrühling#veganfüranfänger# veganwerden#gesundheit
    • Ein frohes neues Jahr und happy #Veganuary💚

Machst du dieses Jahr mit? 

Schreib es mir 😊 

#himmlischvegan#veganfüranfänger#deutschlandistvegan#veganeernährung#vegandeutschland#veganeernährungsberatung
    • Vegan bei #lidldeutschland 💚
(Unbezahlte Werbung)

#veganeinkaufen#veganimsupermarkt#veganeblogger#veganisteinfachlecker#veganeernährungsberatung#vegandeutschland
    • Eier lassen sich innerhalb einer rein pflanzlichen Ernährung problemlos ersetzen, denn es gibt eine Vielzahl an vollwertigen Lebensmittel dafür.💚

Einige meiner liebsten Alternativen findest du in der Grafik.
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Welche Alternative ist dein Favorit?
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#veganesei#eiersatz#ersatzprodukte#vegankochen#instaveg#gesundeernährung
    • WEIHNACHTSZEIT IST VANILLEKIPFERLZEIT🎄
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Gibt es irgendjemandem der keine Vanillekipferl mag??
Ich denke eher nicht….
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Für mich gehören sie auch eindeutig in die Weihnachtszeit.
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Bist du auch ein Fan der Kipferl?
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#veganbacken#vanillekipferl#veganerezepte#veganistlecker#leckerbacken#ernährungsberatung#foodbloggerdeutschland
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